Ressources en santé mentale
Le SÉUO collabore avec l’Université d’Ottawa et avec tous les paliers de gouvernement pour veiller à ce que le plus grand nombre d’étudiant·e·s possible puissent bénéficier d’un soutien en santé mentale. Nous sommes là pour vous.
Quelles sont les ressources en santé mentale qui me sont offerts?
En cas d'urgence :
- En cas d’urgence sur le campus, veuillez appeler le Services de la protection au 613-562-5411
- En cas d’urgence en dehors du campus, veuillez composer le 9-1-1
Lignes d'assistance et de crise :
Une crise peut inclure des difficultés à gérer le stress, des sentiments accablants, des symptômes de dépression, d’anxiété ou de psychose, des pensées suicidaires ou toute autre inquiétude concernant votre santé mentale ou celle de vos proches.
Ligne d’écoute téléphonique d’Ottawa 24/7: 613-722-6914
Ligne d’écoute téléphonique à l’extérieur d’Ottawa 24/7: 1-866-996-0991
24/7 (bilingue). Envoyez HOMEau 686868 depuis n’importe quel endroit au Canada.
(Pour le service en français, envoyez PARLER au même numéro).
Allo J’écoute est une ligne d’assistance gratuite 24 h sur 24 et 7 jours sur 7 qui offre des conseils professionnels, de l’information et des ressources relatives à la santé mentale, à la toxicomanie et au bien-être pour les étudiant·e·s de niveau postsecondaire en Ontario.
Assistance téléphonique 24/7 : 1-866-925-5454
Ligne de clavardage de crise : ALLOJECOUTEON (ou GOOD2TALK en anglais) au 686868.
Centre de détresse d’Ottawa et la région
(Site web en anglais seulement)
Le Centre de détresse d’Ottawa et de la région contribue à une communauté plus saine et plus sécuritaire en offrant aux personnes dans le besoin des services de prévention du suicide, d’intervention en cas de crise, de stabilisation psychologique, de soutien émotionnel, d’information, d’orientation et d’éducation, le tout sans jugement.
Ligne de détresse 24/7: 613-238-3311
Ligne de crise 24/7 : 613-722-6914 ou 1-866-996-0991
Tel-Aide Outaouais (français uniquement)
Ils offrent un service d’écoute téléphonique en français aux personnes qui ont besoin d’une oreille, qui nécessitent du soutien ou de références. Les bénévoles de Tel-Aide, qu’ils appellent les écoutants, offrent une écoute attentive, chaleureuse et empathique.
Site Web : telaideoutaouais.ca
Ligne 24/7 Gatineau : 819-775-3223
Ligne 24/7 Ottawa : 613-741-6433
Ligne 24/7 à l'extérieur de la région Outaouais : 1-800-567-9699
Services de consultation virtuels
Il s'agit d'un service confidentiel destiné aux étudiant·e·s qui sont confronté·e·s à des difficultés de vie temporaires. Le but de la consultation est de faciliter un retour rapide à un fonctionnement normal. Vous pouvez réserver votre séance individuelle et rencontrer un·e conseiller·ère par téléphone ou par visioconférence.
Courriel : couns@uottawa.ca
Tél. : 613-562-5200
Les étudiant·e·s qui adhèrent au plan de santé du Syndicat étudiant de l’Université d’Ottawa (SÉUO) ont automatiquement accès à Empower Me, un service de santé mentale et de bien-être qui vise à contribuer à la résilience de la communauté étudiante. Empower Me permet aux étudiant·e·s de communiquer gratuitement avec des conseiller·ère·s, des consultant·e·s et des mentor·e·s spécialisé·e qualifié·e·s concernant divers problèmes. Les séances peuvent être offertes par téléphone, par vidéo-conseil ou par conseil électronique, et le service est disponible 365 jours par an, 7 jours sur 7 et 24 heures sur 24.
Tél. : 1-833-851-1361
Assistance téléphonique 24/7 : 1-844-741-6389
La clinique de counselling sans rendez-vous
La clinique de counselling sans rendez-vous fournit gratuitement des services de conseil professionnels immédiats aux individus, aux couples et aux familles. Elle propose désormais ses services par téléphone ou en visio-conférence.
Coordonnées : En fonction des emplacements sur leur site web.
Ressources d’auto-assistance
TAO (Thérapie en ligne) est une plateforme en ligne d’outils et de modules interactifs qui peuvent vous aider à gérer les nombreux facteurs de stress qui accompagnent la vie universitaire et vous aider à rebondir dans les moments difficiles. Ce service est offert gratuitement à tous ceux et celles qui possèdent un compte courriel à l’Université d’Ottawa, que vous soyez étudiant·e ou non.
- Programmes offerts : Calmer vos soucis, Laisser tomber vos soucis et être bien, Relations interpersonnelles et communication, Laisser derrière la tristesse, et Améliorer votre humeur.
Vous pouvez remplir anonymement une auto-évaluation qui consistera en quelques questions sur des problèmes courants et vous fournira ensuite un retour d’information pour les prochaines étapes.
Résident·e·s de l’Ontario, veuillez appeler ConnexionSanté au 1 866 797-0000 pour parler directement à une infirmière
Résident·e·s du Québec, veuillez appeler Info-Santé en composant le 8-1-1 pour parler directement à une infirmière.
Les étudiant·e·s qui adhèrent au plan de santé du Syndicat étudiant de l’Université d’Ottawa (SÉUO) ont automatiquement accès à Empower Me, un service de santé mentale et de bien-être qui vise à contribuer à la résilience de la communauté étudiante. Empower Me permet aux étudiant·e·s de communiquer gratuitement avec des conseiller·ère·s, des consultant·e·s et des mentor·e·s spécialisé·e qualifié·e·s concernant divers problèmes. Les séances peuvent être offertes par téléphone, par vidéo-conseil ou par conseil électronique, et le service est disponible 365 jours par an, 7 jours sur 7 et 24 heures sur 24.
Tél. : 1-833-851-1361
Assistance téléphonique 24/7 : 1-844-741-6389
La clinique de counselling sans rendez-vous
La clinique de counselling sans rendez-vous fournit gratuitement des services de conseil professionnels immédiats aux individus, aux couples et aux familles. Elle propose désormais ses services par téléphone ou en visio-conférence.
Coordonnées : En fonction des emplacements sur leur site web.
https://www.seuo-uosu.com/fr/counselling-resources/
MaListeMaSanté.ca (liste de ressources en santé mentale à Ottawa pour les francophones)
Voici une liste de ressources pour les personnes vivant dans des situations d'abus ou des situations dangereuses.
Services de soutien académique
Centre d’aide à la rédaction de travaux universitaires (CARTU)
L’objectif du Centre d’aide à la rédaction des travaux universitaires est d’aider les étudiant·e·s à développer des stratégies et des compétences d’écriture qui leur permettront de comprendre les exigences de l’écriture universitaire, de développer leurs compétences d’argumentation, d’élargir leurs capacités de pensée critique et de maîtriser la langue écrite de leur choix. Les services comprennent des ressources en ligne, une bibliothèque de ressources et des rendez-vous individuels de rédaction. Tous les services sont désormais proposés en ligne.
Courriel : asupp@uottawa.ca
Tél. : 613-562-5601
Outils de rédaction CARTU (auto-assistance)
Le CARTU offre divers documents, outils et instructions concernant l'intégrité dans les études, le processus de rédaction, la structure d’un travail écrit, les types de travaux et la grammaire.
Mentorat étudiant
Centres de mentorat dans les facultés
Divers centres de mentorat offrent leurs services au sein de chaque faculté.
Centres de mentorat des services
Parmi les services de mentorat, il y a les études en immersion française, le Bureau international, le Centre régional de mentorat, le programme de groupes d’études en résidence, le Centre de développement de carrière, le SASS - accommodements scolaires, les technologies d’apprentissage, le Service des sports, l’Institut des langues officielles et du bilinguisme (ILOB) et le Programme d’initiation à la recherche au premier cycle (PIRPC).
Stratégies d'études (auto-assistance)
Il s'agit d'une série d’articles pédagogiques en ligne, pour que vous puissiez développer vos compétences au moment et à l’endroit qui vous conviennent le mieux. Les articles portent sur la façon de se concentrer, de préparer les examens, de prendre des notes, de vaincre le stress, de se motiver, de mémoriser, de travailler ensemble et de gérer son temps.
Centre de mentorat en technologies et en apprentissage
Ces mentor·e·s sont des étudiant·e·s qui se concentrent sur la réussite scolaire des étudiant·e·s, qui peuvent leur enseigner des technologies d’assistance et des stratégies d’apprentissage qui fonctionnent avec leur style d’apprentissage. Tous·tes les étudiant·e·s, les employé·e·s de l’Université d’Ottawa et les membres de la communauté sont les bienvenus. Ce Centre propose des ateliers et des rendez-vous en ligne pour la formation aux technologies afin d’améliorer les compétences d’études des étudiant·e·s et de les aider dans leur processus d’apprentissage.
Courriel : techmentors@uottawa.ca
Tél. : 613-562-5800, poste 4785