Wellness Week

15-19 novembre

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Nous savons que cette année a représenté tout un défi pour vous, du sentiment d’isolement en raison de la pandémie, en passant par la fatigue résultante des cours virtuels et hybrides aux travaux qui se sont accumulés et aux examens. Vous méritez bien une pause et des gâteries! C’est pourquoi le SÉUO, en collaboration avec Compass, les services du SÉUOet les clubs, vous a organisé une semaine complète d’activités et d’ateliers sur le bien-être, avec de nombreuses surprises!

Événements à venir !

Yoga avec le M4SM

le 15 novembre 2021
9h-10h30

Yoga, en collaboration avec le M4SM, est une séance de yoga en ligne offerte aux débutant(e)s qui vise à développer la souplesse, l'équilibre et la force musculaire. Nous enseignerons les mouvements de yoga de base tout en nous concentrant sur la respiration. Nous accueillons des participat(e)s de tous niveaux afin que chacun puisse suivre le cours à son rythme.

Tirer le meilleur parti du stress - initiative 5 en 1

le 15 novembre 2021
12pm-1:30pm

L'atelier est axé sur l'identification des signes de stress et la mise en pratique de diverses méthodes reconnues pour la gestion du stress, notamment la pleine conscience et la relaxation, la satisfaction des besoins fondamentaux, l'activité physique, la gestion du temps, la définition des priorités et la recherche de sens dans activités quotidiennes. Vous recevrez également un ensemble de ressources qui seront mentionnées tout au long de la présentation et accessibles au début du webinaire.

La santé mentale des hommes

le 15 novembre 2021
15h-16h

Lieu : CRX-C525

La conférence traitera de la santé mentale des hommes, des difficultés des hommes a exprimer ce qu'ils ressentent, des moyens pour les aider à surmonter ces difficultés, ainsi que des ressources concernant la santé mentale des hommes !

Foire des services du bien-être

Mardi 16 novembre
10h-16h

Lieu : Grand Ally

La foire des services vous permettra de découvrir les services de bien-être et de la santé mentale ici sur le campus ! Passez les voir dans la grande allé le mardi 16 novembre, de 10h à 16h !

Envie de bouger

Mardi 16 novembre
14h30-15h30

Lieu : Terminus

In the Mood to Move, organisé par le centre d'aide par les pairs, est un cours amusant et relaxant qui combine étirements, mobilité et fitness tout-en-un. Joignez-vous à nous pour un étirements et d'entraînement en mi-journée !

Ramassage de trousse de bien-être

Mercredi 17 novembre
10h-18h

Lieu : UOSU Office (UCU 07)

Passez au bureau du SÉUO (UCU 07) pour récupérer une trousse de soins de bien-être contenant une tasse, du chocolat chaud, une écharpe, une paire de chaussettes et des pastilles contre la toux, le tout emballé dans une boîte à lunch réutilisable !

Photo Saying Campaign

Mercredi 17 novembre

Lieu : UOSU Office (UCU 07)

Petition

Jeudi 18 novembre
Toute la journée

Lieu : signatures par e-mail / en personne

Pleine consience sur notre relation avec l’alimentation

Jeudi 18 novembre
16h-17h

Tout le monde est invité à participer à cet atelier qui vise à fournir des renseignements importants sur notre alimentation. Il s'agira d'une séance en ligne sur la pleine conscience de notre relation avec l'alimentation, la manière de la rendre plus saine et de faire en sorte que cette dernière ait des répercussions positives dans notre vie. La séance comprendra également une période de sensibilisation à nos croyances sur l'alimentation et sur la manière de changer notre discours, de fournir des explications scientifiques sur notre relation et nos interactions avec la nourriture et des conseils pratiques. Tous les renseignements fournis vous seront utile et vous serez bien outillé pour mettre en œuvre ce que vous avez appris dans le quotidien! *Cette séance sera dirigée par un conseiller en santé holistique. Cette séance n'est pas dirigée par un médecin et ne doit pas être considérée comme un avis médical.

(Inscription obligatoire) Formation SafeTALK

Jeudi 18 novembre
17h-21h

Lieu : LMX 242

safeTALK" est une formation d'une demi-journée sur la prévention du suicide. Elle aide les participant(e)s à reconnaître une personne suicidaire et à la mettre en contact avec une ressource d'aide. Les participant(e)s n'ont pas besoin de préparation pour cette formation. Toute personne âgée de 15 ans ou plus souhaitant faire une différence dans le monde peut apprendre les étapes relatives du safeTALK.

Compass : prevenir et taiter le burnout

Vendredi 19 novembre
12h-13h

Nous le savons, nous sommes passés par là... le stress et la sensation d'être surmené sont bien réels. C'est pourquoi nous avons mis en place un atelier pratique pour aider les étudiant(e)s à gérer les facteurs du stress et les pressions subies. L'atelier se concentrera portera principalement sur les techniques de gestion du temps et d'énergie afin que vous puissiez profiter de votre vie étudiante. Tout ce que nous partagerons sera très utile - vous serez bien outillé pour mettre en pratique vos connaissances au quotidien et vous serez beaucoup plus aptes à trouver un équilibre bien mérité entre les études, le travail et la vie privée! 

Santé mentale et addiction

Vendredi 19 novembre
14h-15h

Lieu : CRX-C521

La santé mentale, la consommation de substances et les défis qui leur sont associés sont une réalité pour de nombreux étudiants dans les espaces et les communautés universitaires. Les discussions sur la consommation de drogues en 2021 continuent d’être éclipsées en raison de la criminalisation, d'une attitude paternaliste, de honte et parce qu'on ne tient pas compte de l’accès limité à du soutien, des forces structurelles et des politiquesen matière de drogues qui ne font qu’empirer la situation. Cette conférence vise à éviter la stigmatisation et à parler de la santé mentale et de la consommation de substances sans tabou, tout en s’appuyant, pour guider la conversation, sur des expériences vécues et communautaires, ainsi que des réalités de la crise actuelle des surdoses. Les participants assisteront à un exposé et une démonstration de l'utilisation de Naloxone et auront la chance de participer à une discussion sur la réduction des risques, les politiques en matière de drogues et les étapes à suivre. 

Survivor Art Circle

Vendredi 19 novembre
17h-18h30

Lieu : WRC Office (UCU 220)

Le vendredi 19 novembre, à 17h, dans le cadre de la Semaine du bien-être, joignez-vous au Centre de ressources des femmes, situé dans nos bureaux (UCU 220) pour une soirée dédiée aux soins personnels et au collimage. Nous vous fournirons un cahier et du matériel pour que vous puissiez le décorer (n’hésitez pas à venir avec votre propre cahier si vous en avez un et que vous voulez le personnaliser). Il y aura également de la pizza gratuite avec des options végétariennes, végétaliennes et sans gluten! Au plaisir de vous y voir en grand nombre!

Soirée cinéma avec la Sociéte de sensibilisation à la santé mentale

Vendredi 19 novembre
18h-21h

Lieu : FSS 1007

La Société de sensibilisation à la santé mentale de l'Université d'Ottawa prévoit offrir aux étudiant(e)s la possibilité de se détendre et de rencontrer leurs amis au cours des semaines chargées qui précèdent les examens finaux. Nous fournirons un espace où les étudiants pourront se réunir en toute sécurité, regarder un film et se réunir avec des amis! Nous fournirons également aux étudiant(e)s du chocolat chaud et des collations préemballées (popcorn, etc.).